断捨離で部屋だけでなく心も体もスッキリ

コロナの感染拡大の影響で、
在宅勤務になったり、
外出を自粛されている方も多いと思います。

やはり、家にいる時間が多いと、
体を動かす機会が減ってしまうので、
体がなまったり、特に運動していた人などは、
気持ち的にモヤモヤしたりストレスも溜まってしまうと思います。

そこで、オススメなのが、
断捨離なんですね。

断捨離？と思うかもしれませんが、
意外と、頭と体力を使いますし、
あと部屋や家が綺麗になるので、
一石二鳥ではないかと思うんです。

あと、これは、僕だけかもしれませんが、
結構、決断力がつくんですね。
これは必要か、必要じゃないかって選択に迫られるという…（笑）
断捨離をしていると自分で決断する癖がつくので、
自然といろんなことが自分で決断できるようになるんですね。

そして、断捨離の一番いいところは、
物への執着がなくなり、頭がスッキリするところなんです。

皆さんは、部屋に置いているものをふと見たとき、
「あぁ、これは、あの時買ったな…」
「もう、これ必要ないんだけれど、どうしたらいいのかなぁ」
と思ってしまうことはありませんか？

そうすると、頭の中がいろんな思考でいっぱいになり、
頭が痛くなったり、重くなったり、脳が疲れてしまうんです。

人間は、1日、約6万語ぐらい思考するらしいんで、
余計な思考が増えれば、増えるほど、
脳に負担がかかってしまい、疲れが増してしまいますので、
頑張ってフル回転してくれている脳をリラックスさせるためにも、
思考を減らすことも大切だと思います。

なので、物への執着がなくなると、その分、
思考もスッキリして、脳の動きもスムーズになりますし、
疲れも断然減っていきますよ。
これからちょっと数回に分けて、
無理なく、楽しめる断捨離のコツなどをお話しできたらなと思っています。